Это очень честное и до слез правдивое письмо от тела... Пишет тебе твое тело, которое ты долго мучила голодом.
Примечание: если вы страдаете от пищевого расстройства, то этот текст может спровоцировать неприятные эмоции.
«Дорогая Ким!
Дай мне уже, черт возьми, передохнуть. Я что — у тебя в рабстве? Я не робот, не машина. Ты говоришь: «Просто делай, не думай». И я подчиняюсь. Ты заставляешь меня бегать, когда мне совсем не хочется. Ты давишь на меня, заставляешь двигаться против моей воли. Знаешь, мне абсолютно не по кайфу было бежать твой марафон, да и те два полумарафона тоже. А этот конкурс фитнес-бикини — это было ужасно. Это было настоящее насилие. Все эти изнуряющие кардиотренировки, которым ты меня подвергала, тяжести, которые ты заставляла меня тягать… И ты изводила меня голодом. Ты так крепко за меня взялась, что у меня даже месячные перестали идти. Даже твоим детям каждый раз становилось не по себе, когда они меня видели. Ты буквально заперла меня в спортзале. И тебе на все кроме этого зала было наплевать. Ты довела меня до истощения, но все равно требовала от меня продолжать. «Разум выше материи». Да пошла ты, Ким. Я материя, и мне не все равно. Я отказываюсь и дальше на тебя гнуть спину, теперь будет по-другому: мы будем принимать решения вместе, так что тебе придется ко мне прислушиваться.
Поверь, я в своем деле прилично разбираюсь, знаю что к чему. А ты берешь и наказываешь меня просто за то, что мне захотелось есть. Это, по-твоему, честно? Ты заставляешь меня расходовать кучу энергии, и я не возражаю, окей, у меня есть силы. У меня внутри отличный мотор, но только меня надо еще и кормить нормально! Ты же просто используешь меня, как будто так и надо. Я вообще поражаюсь, что со мной до сих пор не произошло ничего серьезно.
Хотя надо сказать тебе спасибо за то, что перестала пичкать меня наркотиками и спиртным, это был просто ад. Спасибо. Но теперь пора бы подумать о том, чтобы нормально меня кормить и не давить на меня так сильно. Мне уже 42 и мне надо больше любви и заботы. Ты, наверное, думаешь, что после всех этих изматывающих тренировок я совсем не буду чувствовать никакого голода, так? Ты не даешь мне есть, а когда мне удается тебя наконец убедить дать мне еды, ты начинаешь злиться и запихиваешь в меня еду только затем, чтобы потом вызвать у меня рвоту. Я едва успеваю сообразить, что произошло, а ты уже снова что-то в меня пихаешь, а потом снова вызываешь рвоту. Я понимаю, как тебе плохо от того, что ты живешь в этих циклах безумия и страха, но есть способ это прекратить. Просто доверься мне. У меня больше сил, чем тебе кажется. Если ты продолжишь меня насиловать, то я однажды сломаюсь, но если прислушаешься ко мне, то тебе станет намного лучше, спокойнее и радостнее, даю слово! Просто откажись от маниакального контроля надо мной. Ведь ты же видишь сама: так не работает. Так что пришло время прислушаться ко мне.
Мы с тобой в одной команде, Ким. Я и не раб тебе, и не враг. Послушай, что я тебе говорю, и постарайся лучше со мной обращаться. Я могу творить настоящие чудеса, если мне просто не мешать выполнять свою работу. И, ради бога, перестань так загоняться по поводу того, что я могу потолстеть, тебе самой же будет лучше. Просто заботься обо мне — а я позабочусь о тебе. Зря ты думаешь, что я такое придирчивое к еде, вовсе нет. Давай мне достаточно еды, и все будет нормально. И не надо пихать в меня продукты (хотя если и случается такое, то ничего страшного — переживем). Прислушайся ко мне — я тебе всегда расскажу, что мне нужно и как лучше. Не надо париться, что мало протеина или много протеина, мало сахара или много сахара, бояться углеводов, насыщенных жиров или того, что пища просто какая-то не очень «здоровая», не надо этих навязчивых мыслей, вот этого всего. Расслабься наконец уже. Пойми, я от природы знаю, что для меня лучше. Можно меня побаловать чем-нибудь время от времени, это нормально, но когда ты пихаешь в меня пищу через силу, это ужас.
Перестань принимать все так близко к сердцу. Попробуй просто получать удовольствие от жизни и от еды. К черту все эти правила для еды. Если угостишь меня брауни — классно. Но только, прошу, не надо пичкать меня этими брауни из-за того, что ты решила больше никогда их не есть после этого. Один брауни сегодня, еще один завтра. Или вот арахисовое масло — оно не враг нам с тобой. Мы любим арахисовое масло. Давай есть его с удовольствием! И необязательно съедать всю банку сразу, можно легко оставить на завтра. Или вот мы с тобой любим пиццу. Отлично, давай поедим пиццы, как вчера. И, кстати, спасибо: мы ее спокойно поели, с удовольствием, и тебе не пришлось ничего в меня заталкивать. Шоколад? Да, пожалуйста. Вот ты уже начинаешь яснее слышать мой голос и понимать, что столько-то достаточно, что я больше не хочу. Прошу, всегда слушай, что я хочу тебе сказать. Нет надобности запихивать в меня еду. Просто доверяй мне, и я тебя не подведу. Я отвечаю за свою часть работы, а ты отвечай за свою, то есть давай мне достаточно еды, нормальной еды, занимайся физкультурой (но без фанатизма только!). Давай вместе наслаждаться жизнью, встречаться с людьми, ходить на всякие мероприятия, а еще отдыхать и проводить время вместе. Давай в конце концов станем друзьями, ведь я тебе не враг.
С любовью, твоё тело.
PS. Мне нравятся физические упражнения, но мне нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться. Мне нравится, когда мы просто тихо проводим время и ты слушаешь меня. Давай работать вместе, как команда, это будет здорово, вот увидишь. Я тебя люблю и нуждаюсь в ответном чувстве».
Перевод с английского для ЦИРПП. Оригинал: https://themighty.com/2017/10/message-for-someone-with-anorexia-bulimia/
Автор иллюстрации: Сергей Тимченко.
#выздоровление #recovery #рпп #анорексия #булимия #лечимРПП #цирпп
